Tahap Kepompong Jurnal #1

Bismillah,

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,

Alhamdulillah ‘Ala kulli Hal, aku yang dulu seekor ulat,kini tengah berada di dahan yang kuat, memintal diri dengan sutera terbaik sembari berpuasa makan untuk menanti transformasi diri ini menjadi seekor kupu-kupu yang indah. Kini didalam pintalan sutera saya tengah menantang diri untuk bisa mengamalkan ilmu yang sudah saya pelajari selama tahapan ulat-ulat.

Ada apakah di tahap kepompong kali ini ? di Tahap ini para kepompong di haruskan membuat “Tantangan 30 hari” dan “Puasa Pekanan” yang tentunya merujuk pada mindmap yang sudah kita buat di Peta belajar. Yes, mari kita intip kembali peta belajar kita ya.

Bismillah, dengan mengharap Ridho Allah, saya menentukan tantangan 30 Hari yang berjudul “Mindfulness Training / Latihan Kesadaran”. Tantangan ini dimulai dari tanggal 07 April 2021 sampai dengan 06 Mei 2021. Wah, penuh perjuangan memang, mari kita semangat para kepompong!

Kenapa saya memilihi latihan kesadaran sebagai tantangan 30 hari ? latihan kesadaran ini adalah satu dari sekian banyak cara untuk mengelola emosi negatif. Latihan Kesadaran ini terdiri dari :

Sadari (Stop dan Jeda)
Sentuh (Dengarkan)
Kelola (3T)
Pola Hidup Sehat (Olahraga Minimal 15 Menit Sehari)

Kelola emosi negatif disini saya singkat menjadi 3T (Tarik Nafas, Tersenyum, Thoyyibah), Jadi setiap harinya saya akan mengamalkan 4 teknik diatas untuk bisa lolos ujian mengelola emosi negaitf, doakan saya ya..

Nah, Hari pertama ini Alhamdulillah berjalan dengan lancar tanpa emosi yang berarti. Namun untuk olahraga 15 menit sehari masih belum istiqomah dikarenakan saya menggantinya dengan kegiatan berkebun dan dilanjutkan ada kajian. Tapi, saya mengapresiasi diri bahwa hari ini meskipun tidak harus banyak yang harus ditingkatkan. Oh iya, hari ini saya juga berpuasa loh..

Berpuasa apa ya ? Pada Pekan ini saya berpuasa untuk Overthinking. Nantikan jurnal puasa pekanan nanti ya. Semangat wahai diri, kamu pasti bisa terampil cekatan mengelola emosi, tidak ada lagi momster. No, i am an angel mom. Aku bisa, Pasti Bisa ! Yuk, diri kita konsisten dan komitemen. Bismillah, Rabb beri kemudahan Aamiin.

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

#institutibuprofesional #hutankupucekatan #tahapkepompong #latihilmunya30hari

Comments

Buddy Review Jurnal 1 'Identifikasi Masalah'

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh Hai hai, gimana sudah membaca postingan sebelumnya terkait identifikasi masalah? ada yang relate kah ?,gamifikasi seru kali ini dikelas bunda shalihah adalah " buddy review". Masya Allah ,mendapatkan teman review seperti ini ternyata ada hikmah besar, apa iya ini bagian dari ikhtiar kita agar mampu mencari keping-keping solusi atas masalah yang kita hadapi? atau hadirnya teman review sebagai risalah diri agar lebih semangat menghadapi tantangan? Siapa buddy review saya? beliau adalah Mbak Heru Pratiwi dari regional Karawang, mbak Heru ini juga teman seangkatan saya di kelas bunda produkti dan pernah beberapa kali bersapa. Menuliskan jurnalnya di google doc, berikut ini hasil review saya terhadap jurnal mbak Heru. Apa yang Sudah Baik di Jurnal Buddy? Menurut saya, mbak Heru sudah mampu menganalisa dengan baik tentang apa masalah yang tengah ia hadapi, sehingga masalah bisa diidentifikasikan dengan jelas. Masalah yang mbak ...

Puisi Harapan

Seberkas Cahaya Oleh : Bayu Indah Pratiwi Arakan mega tergerai dibatas senja Menyiratkan warna emas nan manja Dalam sujud penuh iba ku menghamba Agar kasih ini berlabuh kepadanya Ku untai aksara mesra tentangnya Mengalun merdu penuh bahagia Aku hanya mampu mengadu pada pemilik cinta Berharap Khalik satukan kita Tirai asa dan cita ku patrikan Mengurai mimpi menjadi nyata Menyulap sepi menjadi riuh tawa Membingkai harapan penuh do'a Agustus 2015 akad terucap dalam khidmat Linangan haru mengalir sesaat Dalam renda cinta yang teramat Dalam bulir kasih yang tersemat Kisah ini anugerah untukku Menyisakan bahagia yang tak lekang oleh waktu Berjelaga dalam hidup yang berliku Menggapai harap di barisan sajakku Kini, izinkan aku menemani hari mu Mengubah gulana menjadi Renjana Memintal intensi hingga tutup usia Merajut harap bercita jannah Wahai Rabb, izinkan aku mencinta Mendamba hasrat halal nan sakinah Beriringan menapaki denyut kehidupan Bersa...

Anisa Maharani.. My Sweet Sister :*

Aaaaa... aku berasa tuaa.. hahah :D luv you my sister yang hobby merajok.:P tau ndak ni photo di take pas dia abis nangis beberapa jam pas diajak nge-mall dia pura-pura ndak mau ikut dan kamar ditutup sama diaa. eehh pas tau tau udah pada mau berangkat dia keluar dari persembunyiannya sambil mata sembab .. haha. Ampuun ni anak emang paling awet merajoknyaa, :D

My World

Search This Blog